Hodanje kao trening – da li je zaista dovoljno?

Hodanje može da bude sasvim ozbiljan trening, pod uslovom da nije svedeno na lagano šetkanje od kola do prodavnice. Za većinu odraslih ljudi, brzo hodanje je dovoljno da pokrije glavni deo preporučene nedeljne fizičke aktivnosti, popravi…



